美しい髪を保つポイント
はじめに
美しい髪は、人を美しく見せるだけでなく自分の体を大切にしている証拠でもあると思います。艶やかで美しい髪をなびかせ街中を歩いていれば誰もが振り向くでしょう。
今回、紹介するポイントを参考にして頂き美しい髪を手に入れ保って頂ければ幸いです。
ポイントその1：美しい髪は健康から
一般的に言われる健康に良いと思われる食事、睡眠、運動をもう一度チェックしてみるのはいかでしょうか。健康であるからこそ美しい髪を保てると言っても過言ではないでしょう。
特に髪の毛は「ケラチン」と呼ばれるたんぱく質からできています。このケラチンはアミノ酸をたくさん含んでいます。上質なアミノ酸を含んでいる大豆、いわし、肉、卵などを食べましょう。ポイントその
2：頭皮もケアする
髪をこまめに洗うのも美しい髪を保つポイントですが、頭皮も一緒に綺麗にすることを忘れないようにしましょう。
洗髪する時に、指先を使い頭皮のマッサージと同時に毛根にあるフケなど取り除いてあげてください。１００円ショップで売っているプラスチックのブラシをバスルームに常備して、洗髪しながらブラッシングして頭皮をケアするのも良いかもしれません。ポイントその
3：ストレスをためない生活をしてください
白髪の原因の一つにストレスがあげられるように、ストレスは髪にとって大敵です。美しい髪を保つどころかストレスによって髪が抜け落ちてしまうこともあります。
どうしても原因の取り除くことができない不安や苛立ちは気持ちを紛らわせるしかありません。日ごろから、趣味やスポーツで気分転換を行い、社会生活でのストレスを発散しましょう。おわりに
男女問わず、艶やかな髪の毛は魅力的に見えて印象がよく仕事、プライベートでも強い武器になります。これからの就職活動、受験の面接の方は気を使ったほうがいいでしょう。
これまで述べたポイントを参考にして美しい髪を保って頂けたら幸いです。
以上の内容はDAMYから転載します。
